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手軽にできる芳香浴

アロマポットやアロマランプなどの器具を
使わなくても、芳香浴を手軽に楽しむことは出来ます。

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ハンカチやティッシュにアロマオイルを、
1~2滴ほどたらして、香りを楽しみましょう。

枕元やデスクに置くことで、
手軽に香りが楽しむことができますし、
外出先でも香りを楽しむことができるでしょう。

また、マスクにオイルをたらすという方法もあります。

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しかし、柑橘系のオイルなど、
種類によってはシミができる場合もありますので、
そういう面では注意は必要といえます。

2011年03月03日 アロマテラピー トラックバック:- コメント:-

疲れ目に効果的なアロマテラピー

パソコンを使う機会が多い現代人には、
疲れ目や、肩こりは深刻な悩みです

そんな目の疲れには、アロマテラピーで、
簡単に気持ちもリラックスさせましょう。

冷湿布は、目に疲れの解消に効果的です。

その方法は洗面器100mlほどの水の中を用意して、
アロマオイルを3滴落としてよく混ぜます。

そしたら、その洗面器に
タオルを浸してよく絞りましょう。

後は、タオルを目にのせるだけでOKです。

目の疲れ一緒に気持ちもリフレッシュできますよ。

2011年02月24日 アロマテラピー トラックバック:- コメント:-

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