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落ち着きたいときに

日々、ストレスや悩み事でココロというものは、なかなかに落ち着いてくれないものです。
こちら側で落ち着かせたところで、ヒトと絡んで生活している以上、悩みの種は尽きません。
そういったときにも効果的なアロマはあります。

落ち着くためのボディマッサージ

ホホバオイルなどのキャリアオイルにベルガモット、ゼラニウム、イランイランのアロマオイルを混ぜます。
呼吸を大きく取りながら、オイルを使ってゆっくりとマッサージしてください。
また、ヒトの手も落ち着かせる効果があるので、誰かにしてもらうのも効果的です。

緊張をほぐす全身バスマッサージ

落ち着かないというのは緊張している状態なので、それをほぐすことが必要です。
オートミールにローズのアロマオイルを落として、よく混ぜてください。
後はガーゼに包んで柔らかくなるまで、湯船につけてください。
その後、湯船につかりながらガーゼでマッサージをします。
ローズの香りで、優雅な気分に浸り、緊張をほぐすことができます。

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2010年09月09日 アロマで落ち着く トラックバック:- コメント:-

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