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アロマ・ヨガとは

特に女性に人気なのが、「アロマ・ヨガ」

その名の通り、アロマオイルを焚きながら行うヨガです。
呼吸の際、心地いい香りでより深くリラックスすることができます。

嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうスタイルです。
また香りの助けによって、鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。

嗅覚は脳を刺激し、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させます。
アロマオイルの種類により、発汗、浄化、脂肪燃焼等の効果の違いも楽しめますよ。

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2011年02月12日 アロマ トラックバック:- コメント:-

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